健康管理（No.1）

こんばんは

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

半年程まえ、調子にのってテニスをし過ぎたため、腰に違和感を覚えました。その日はそのまま就寝したのですが、改善されず腰痛で起きれませんでした。慢性的な疲労が腰に溜まっていることは自覚していましたが、無理をして続けていたためその反動が一機に来た感じでした。

日にち薬と安易に考えていたのですが、日に日に悪化、事の重大さを感じ整形外科に行くことにしました。レントゲン写真を撮ったあとのドクターの診断は、変形性腰椎症でした。当分の間運動を控えること、また草取りなど腰に負担がかかる態勢にはならないよう説明を受け、腰に注射を打っていただきました。炎症を鎮めるシップ薬と、痛み止めの飲み薬をいただき帰ってきました。

リハビリは10分腰を暖めた後、10分間牽引、その後10分間低周波治療をするというものでした。週に2回～３回通うことにしました。急性期の症状は、体が固まっている朝は最悪です。立ち上がるまでが大変でした。体が温まってくると徐々に動けるようになります。座っていると足の先まで（右足）痺れて痛みもありました。特に車の運転は苦痛でした。

この先どうなることやら、テニスができる体に回復するという希望というより、その前に支障のない日常が戻ってくるのか心配でした。ほんとうに健康って、どこか痛みを感じたり、また病気になってはじめて、その有難みがわかります。

次回に続きます。

jun

PS:健康には注意してくださいね！貴重な体験をしています。歳はとりたくないと思いますが、逆らえません。