おはようございます。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

昨年、健康管理（NO.1）と題して、泣きのブログを発信しましたが、その後の様子をお伝えします。

運動は控えるようにとドクターの指示のもと養生してましたが少すこしづつ改善され、テニスのラケットを握れるまで回復してきました。しかし、体重が４Kgほど増加、７８Kgになりました。

私の30歳の頃は、５７Kgでしたので２１Kg増えたことになります。さあどうしましょう困りました。

１０Kgほど減量したいのですが、ほんとに意志の弱さを感じます。

テニスで腰痛になり、10カ月ほどたちますが、少し違和感があるものの、日常生活には支障はありません。少しずつ運動も取り入れ体重を落としていきたいと思います。

今年の皆さんの願いは何ですか？　達成しましょう！！

jun

PS:1月1日に発生した能登半島地震で被災された皆様、その関係者の方々に心よりお見舞い申し上げます。そして、一日も早い復旧・復興をお祈りしています。

去年高山線に導入されたハイブリッドHC85です。

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